Paano Mag-master ng mga Pirouette mula sa Fifth

Kahit na para sa natural na mga turner, ang mga pirouette mula sa ikalima ay maaaring maging isang hamon. 'Ito ang pinakamahirap na lugar upang buksan, dahil hindi mo ma-access ang iyong plié hangga't maaari mula sa ika-apat,' sabi ni Jennie Somogyi, dating punong dancer ng New York City Ballet at direktor ng Jennie Somogyi Ballet Academy sa Easton, PA.

Kahit na para sa natural na mga turner, ang mga pirouette mula sa ikalima ay maaaring maging isang hamon. Kailangan mong mag-alis mula sa isang maliit na naka-cross na posisyon at manatiling diretso sa iyong sumusuporta sa binti, mula simula hanggang matapos. 'Ito ang pinakamahirap na lugar upang buksan, dahil hindi mo ma-access ang iyong plié hangga't maaari mula sa ika-apat,' sabi ni Jennie Somogyi, dating punong dancer ng New York City Ballet at direktor ng Jennie Somogyi Ballet Academy sa Easton, PA. 'Palagi kong sinasabi sa aking mga mag-aaral na mag-plié pa!'

Kung nakikipaglaban ka sa mga pirouette mula sa ikalimang posisyon o nais na pinuhin ang iyong diskarte, subukan ang mga tip na ito.



kaya sa palagay mo maaari kang sumayaw ng nagwagi sa 2019

Hanapin ang Iyong Fifth

Tulad ng anumang pirouette, ang pag-on en dehors (labas) mula sa ikalimang posisyon ay nangangailangan ng isang mahusay na paghahanda. Ang isang malakas at ligtas na ikalima ay makatiyak na mayroon kang tamang pagkakalagay mula sa simula. Si James Kirby Rogers, isang mananayaw kasama ang Kansas City Ballet, ay sinisikap na gawin ang pinakamahusay na ikalimang posible at hanapin ang kanyang balanse. 'Ang iyong timbang ay dapat na pantay na ibinahagi sa pagitan ng parehong mga paa,' sabi niya, 'upang maitulak mo ang paa sa harap.' Sinabi ni Rogers na ang mga pirouette na ito ay isang paunang kinakailangan para sa mga doble na paglilibot, kaya't ginagawa niya muna ang mga ito at pagkatapos ay sinusubukan na gayahin ang parehong paghahanda bago siya tumalon.

Inirekomenda din ng Somogyi isang mahusay na pang-limang posisyon, ngunit iminumungkahi na panatilihin ang iyong timbang nang higit sa iyong likurang paa. 'Kapag ang iyong timbang ay masyadong malayo sa unahan, igagalaw mo ang paa sa harap. Gagamitin ko lang ito sa huling segundo upang itulak, 'sabi niya. Madalas na nakikita ng Somogyi ang mga mananayaw na sumisid nang maaga upang makakuha ng momentum para sa pagliko, ngunit iyon ang kabaligtaran ng dapat mong gawin. 'Panatilihing patayo ang iyong katawan at gamitin ang iyong kalamnan sa tiyan at likod upang makuha ang puwersa na kailangan mo.'

Si Jennie Somogyi na nagtatrabaho kasama ang isang mag-aaral (sa kagandahang-loob ng Somogyi)

Gamitin ang Iyong Plié, Coordinate Your Arms, at Pindutin ang Posisyon

Ang paggamit ng sahig ay maaaring makaramdam ng counterintuitive, ngunit makakatulong ito. 'Iniisip ko na talagang itulak bago ang pirouette,' sabi ng punong San Francisco Ballet na si Frances Chung. 'Kumuha ng magandang plié at itabi ang mga tuhod sa gilid.' Gumagamit din si Chung ng rebound mula sa plié upang makarating sa kanyang posisyon sa pagliko, at iniisip ang lahat bilang isang kilusan. Sinubukan kong maabot ang passé nang mas mabilis hangga't maaari, kahit na para lamang ito sa Aesthetic ng pagliko. Maganda na mapasa sa loob ng dalawang buong pirouette. '

Habang gumagana ang mga binti, ang mga braso ay kailangang i-coordinate din. Dadalhin ni Rogers ang kanyang pangalawang braso nang medyo mas mabilis kaysa sa pagliko niya mula sa ika-apat dahil nakakatulong ito sa kanya na makakuha ng mas maraming lakas. 'Sinusubukan kong akitin ang aking core at hanapin ang lapad sa aking likuran,' sabi niya. 'Sa ganoong paraan, mas mahirap lumubog sa posisyon. Nagbibigay din ito sa akin ng tamang pabrika. '

Kapag binabaling ang mga en dehors sa kanan, iminumungkahi din ng Somogyi na makuha ang iyong kanang braso sa pangalawang posisyon at mabilis na dalhin ang kaliwang braso. 'Bumangon ka nang mabilis sa iyong balakang,' sabi niya. 'I-access ang plié at makapasa nang mabilis hangga't maaari. Kung gayon ang iyong katawan ay malalaman nang eksakto kung saan kailangan ito sa halip na palaging nasa paggalaw. '

Tandaan na Makita

Matalas, mabilis na mga spot ay makakatulong sa iyo na makakuha ng lahat ng mga paraan sa paligid, ngunit tiyakin na hindi mo inaasahan ang tiyempo. 'Ang ilang mga tao ay napapagod ng kanilang ulo at itinapon nito ang kanilang koordinasyon,' sabi ni Chung. 'Kung ikaw ay lumiliko sa kanan, isipin mo muna ang iyong ulo sa kaliwa, kaya't may oposisyon, at pagkatapos ay hagupitin ito.'

Iniisip din ni Rogers ang tungkol sa paggamit ng mga pwersang salungat, sa pamamagitan ng pagtulak pababa sa bukung-bukong at pataas sa pamamagitan ng sumusuporta sa binti. 'Tandaan na sinusubukan ng gravity na hilahin ka,' sabi ni Somogyi. 'Kung mas mataas ka sa iyong balakang, mas matagal ka nang manatili doon at paikutin.'

Sa wakas, ang paghawak ng isang malakas na kaugnayan ay makakatulong din sa mekanika at kalidad ng pagliko. Si Rogers ay nagsasanay sa isang bola ng Bosu upang matulungan ang pagpapanatili ng kanyang balanse, at labis na mga kaugnayan sa gilid ng isang hakbang upang makabuo ng lakas sa kanyang mga guya.


kaya sa tingin mo maaari kang sumayaw darius

Ang isang bersyon ng kuwentong ito ay lumitaw sa Marso 2019 na isyu ng Dance Spirit na may pamagat na 'Pirouettes mula sa Fifth.'